تلپیا سوپ بنانے کا طریقہ
حال ہی میں ، انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا پکوانوں نے توجہ اپنی طرف متوجہ کرنا جاری رکھا ہے ، خاص طور پر آسان اور آسان مچھلی کے پکوان۔ تلپیا اپنے ٹینڈر گوشت اور بھرپور غذائیت کی وجہ سے خاندانی میزوں پر اکثر مہمان بن گیا ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دن کے گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو تلپیا سوپ بنانے سے تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے متعلقہ ڈیٹا منسلک کیا جاسکے۔
1. تلپیا سوپ کی غذائیت کی قیمت

تلپیا اعلی معیار کے پروٹین ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور مختلف قسم کے ٹریس عناصر سے مالا مال ہے ، اور ہر طرح کے لوگوں کے ذریعہ استعمال کے ل suitable موزوں ہے۔ ذیل میں 100 سرونگ میں تلپیا کا غذائیت کا مواد ہے:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد |
|---|---|
| گرمی | 96 کلوکال |
| پروٹین | 20.1 گرام |
| چربی | 1.7 گرام |
| کیلشیم | 12 ملی گرام |
| آئرن | 0.6 ملی گرام |
2. تلپیا سوپ کے لئے کلاسیکی نسخہ
فوڈ بلاگرز کے حالیہ مشہور شیئرنگز کے مطابق ، مندرجہ ذیل ہیںsauerkraut اور tilapia سوپتفصیلی اقدامات:
1. مواد تیار کریں
| اجزاء | خوراک |
|---|---|
| تازہ تلپیا | 1 چھڑی (تقریبا 500 گرام) |
| sauerkraut | 150 گرام |
| ادرک کے ٹکڑے | 5 ٹکڑے |
| لہسن کے لونگ | 3 پنکھڑیوں |
| کھانا پکانا | 1 چمچ |
2. پیداوار کے اقدامات
① مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے 10 منٹ تک کھانا پکانے والی شراب اور ادرک کے ٹکڑوں سے ٹکڑوں میں تلپیا کو دھو اور کاٹ دیں
cold ٹھنڈے تیل سے پین کو گرم کریں اور خوشبودار ہونے تک بنا ہوا لہسن کو بھونیں ، سوورکراٹ ڈالیں اور خوشبودار ہونے تک ہلچل بھونیں۔
800 800 ملی لٹر پانی میں ڈالیں ، تیز آنچ پر ابالیں ، پھر درمیانے درجے سے کم آنچ پر مڑیں اور 15 منٹ کے لئے ابالیں
fish مچھلی کے ٹکڑوں کو شامل کریں اور 8-10 منٹ تک کم آنچ پر پکائیں یہاں تک کہ مچھلی سفید ہوجائے۔
sate ذائقہ کے مطابق نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم
3. تجویز کردہ مقبول جدید طریقوں
ڈوائن پر حالیہ مقبول ویڈیوز کے ساتھ مل کر ، ان نئے طریقوں کو 500،000 سے زیادہ لائکس موصول ہوئے ہیں۔
| پریکٹس نام | خصوصیات | حرارت انڈیکس |
|---|---|---|
| ٹماٹر تلپیا سوپ | ٹماٹر اور دودھ ڈالیں | ★★★★ ☆ |
| تھائی لیموں مچھلی کا سوپ | لیمون گراس اور چونے شامل کریں | ★★★★ اگرچہ |
| توفو اور فش بال سوپ | گھر میں مچھلی کی گیندیں + نرم توفو | ★★یش ☆☆ |
4. کھانا پکانے کے اشارے
1.مچھلی کی بو کو دور کرنے کی کلید: 40 ℃ گرم پانی کے ساتھ مچھلی کے پیٹ کے اندر سیاہ جھلی کو دھونے سے مچھلی کی بو کو 70 ٪ کم کیا جاسکتا ہے
2.فائر کنٹرول: ابلنے کے بعد ، مچھلی کو برقرار رکھنے کے لئے کم گرمی کی طرف رجوع کریں۔
3.موسمی مکس: موسم خزاں میں موسم بہار اور مشروم میں کٹے ہوئے بانس کی ٹہنیاں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
5. نیٹیزینز سے مقبول سوالات اور جوابات
| سوال | پیشہ ورانہ جوابات |
|---|---|
| کیا منجمد تلپیا کو سوپ میں بنایا جاسکتا ہے؟ | اسے 20 منٹ کے لئے مکمل طور پر پگھلانے اور ادرک اور سبز پیاز کے پانی میں بھگونے کی ضرورت ہے۔ |
| سوپ ابلتے کیوں نہیں ہے؟ | آپ کو مچھلی کو بھوننے کی ضرورت ہے جب تک کہ دونوں اطراف قدرے بھوری نہ ہوں اور پھر پانی شامل کریں |
| کیا یہ حاملہ خواتین کے لئے موزوں ہے؟ | ہفتے میں 2 بار مچھلی کے سروں کو ہٹانے کی سفارش کی جاتی ہے |
حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے"تلپیا سوپ"کلیدی الفاظ کی تلاش کے حجم میں 23 ٪ ہفتہ کے بعد 23 ٪ اضافہ ہوا ہےsauerkraut ذائقہاکاؤنٹنگ 42 ٪ ،ٹماٹر کا ذائقہ35 ٪ کے لئے اکاؤنٹنگ. یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ سیزن کے مطابق مختلف طریقوں کا انتخاب کریں اور اس مزیدار اور غذائیت سے بھرپور گھر سے پکی ہوئی سوپ سے لطف اٹھائیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں