اگر آپ کو سردی یا خشک کھانسی ہو تو کیا کھائیں

اگر آپ کو سردی یا خشک کھانسی ہو تو کیا کھائیں

موسم خزاں اور سردیوں میں نزلہ اور خشک کھانسی عام علامات ہیں۔ ایک معقول غذا تکلیف کو دور کرسکتی ہے اور بازیابی کو تیز کرسکتی ہے۔ ذیل میں غذائی تجاویز اور نزلہ اور خشک کھانسی کے بارے میں گرم موضوعات کا ایک مجموعہ ہے جس پر انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دنوں میں گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے تاکہ آپ کو سائنسی طور پر کھانے کی اشیاء کا انتخاب کرنے میں مدد ملے۔

1. سردیوں اور خشک کھانسیوں کو دور کرنے کے لئے کھانے کی سفارش کی گئی ہے

2. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 مقبول غذائی علاج

3. کھانے کی فہرست سے بچنے کے لئے

سردی اور خشک کھانسی کے دوران ، درج ذیل کھانے کی اشیاء علامات کو بڑھا سکتی ہیں:

4. غذائیت پسندوں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1.مراحل میں کنڈیشنگ: خشک کھانسی کے ابتدائی مرحلے میں زیادہ گرم پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور بعد کے مرحلے میں پروٹین ضمیمہ شامل کیا جاسکتا ہے۔

2.کھانے کے درجہ حرارت پر توجہ دیں: گرم کھانا (40-50 ℃) چپچپا جھلیوں کو زیادہ گرمی اور نقصان پہنچانے سے بچنے کے لئے سب سے موزوں ہے۔

3.اگر آپ کو الرجی ہے تو احتیاط سے انتخاب کریں: کچھ لوگوں کو عام غذائی اجزاء جیسے شہد اور سمندری غذا سے الرجی ہوسکتی ہے۔

4.بچوں کے لئے خصوصی فارمولا: 3 سال سے کم عمر بچوں کو شہد کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اس کے بجائے ایپل پیوری کو استعمال کیا جاسکتا ہے۔

5. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ موثر لوک علاجوں کا اشتراک

6. سائنسی غذائی مشورے

ناشتے کی سفارش: کدو جوار دلیہ + ابلی ہوئی ناشپاتی + ابلا ہوا انڈے

دوپہر کے کھانے کی سفارش: ابلی ہوئی مچھلی + لہسن پالک + سفید فنگس سوپ

رات کے کھانے کی سفارش: چکن نوڈلس + ابلا ہوا بروکولی + راہب فروٹ چائے

ناشتے کے اختیارات: کیوی ، گرم دودھ ، بادام کا دودھ

نوٹ: مذکورہ بالا مواد بڑے پلیٹ فارمز پر حالیہ گرم تلاش کے اعداد و شمار ، ترتیری اسپتالوں کے مشہور سائنس مضامین اور غذائیت پسندوں کی سفارشات کا ایک مجموعہ ہے۔ براہ کرم اپنے ذاتی جسم کے مطابق مخصوص غذا کو ایڈجسٹ کریں۔ اگر علامات ایک ہفتہ سے زیادہ عرصہ تک چلتی ہیں یا بخار کے ساتھ ہوتی ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔