اگر آپ ایک دن کے لئے نہیں کھاتے یا نہیں پیتے ہیں تو کیا ہوگا؟

اگر آپ ایک دن کے لئے نہیں کھاتے یا نہیں پیتے ہیں تو کیا ہوگا؟ body body باڈی تبدیلیاں اور سائنسی تجزیہ

حال ہی میں ، "وقفے وقفے سے روزہ" اور "انتہائی چیلنجز" کے بارے میں موضوعات نے سوشل میڈیا پر گرما گرم گفتگو کو جنم دیا ہے۔ بہت سے لوگ متجسس ہیں: اگر آپ ایک دن کے لئے کھاتے نہیں کھاتے ہیں تو جسم کا کیا ہوگا؟ اس مضمون میں آپ کو تفصیلی تجزیہ فراہم کرنے کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں اور سائنسی اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. 24 گھنٹوں کے لئے روزہ رکھنے والے کھانے اور پانی کے جسمانی رد عمل

میڈیکل ریسرچ کے مطابق ، انسانی جسم کھانے اور پانی کی مقدار کو مکمل طور پر روکنے کے بعد 24 گھنٹوں کے اندر درج ذیل اسٹیجڈ تبدیلیاں کر سکے گا۔

2. پانی کی کمی بھوک سے زیادہ خطرناک ہے

پچھلے 10 دنوں میں صحت کے اکاؤنٹس کے مشہور سائنس مواد کے مطابق ، پانی کی کمی کا اثر بھوک سے کہیں زیادہ ہے:

3. حالیہ متعلقہ گرم واقعات

1.انٹرنیٹ سلیبریٹی چیلنج نے تنازعہ کو جنم دیا: ایک مختصر ویڈیو بلاگر نے "24 گھنٹوں تک کھانے پینے کے بغیر براہ راست نشریات" کی کوشش کی ، لیکن ہائپوگلیسیمیا کی علامات کی وجہ سے ویڈیو میں خلل پڑا۔ متعلقہ عنوان 120 ملین بار پڑھا گیا ہے۔

2.طبی ماہرین نے متنبہ کیا: چینی غذائیت سوسائٹی نے ڈیٹا جاری کیا جس میں کہا گیا ہے کہ بالغوں کو ہر دن کم از کم 1،500 ملی لٹر پانی پینے کی ضرورت ہے۔ پانی کی مکمل محرومی گردوں کی شدید چوٹ کا سبب بن سکتی ہے۔

3.نیٹیزینز سے اصل ٹیسٹ کی آراء: ویبو عنوان #无吃不水的 دن #میں ، شرکاء میں سے 37 ٪ نے سر درد اور 22 ٪ تجربہ کار ہینڈ زلزلے کی اطلاع دی۔

4. خصوصی گروپس کو زیادہ خطرہ ہے

حالیہ طبی اور صحت کے بڑے اعداد و شمار کے مطابق ، لوگوں کے درج ذیل گروہوں کو طویل عرصے تک روزے اور پانی سے محروم ہونے سے قطعی طور پر گریز کرنے کی ضرورت ہے۔

5. سائنسی مشورے

1. اگر آپ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا چاہتے ہیں تو ، اسے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے16: 8 وضع(16 گھنٹے روزہ اور 8 گھنٹے کھانے) ، اور پینے کے پانی کو یقینی بنانا ضروری ہے۔

2. اگر مندرجہ ذیل علامات پائے جائیں تو فوری طور پر رک جائیں:شدید چکر آنا ، دھڑکن ، بہت کم یا کوئی پیشاب نہیں.

3. کھیلوں کے ماہرین کو دھیان دینے کی ضرورت ہے: فٹنس بلاگرز کے حالیہ ماپنے والے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ پانی کی کمی کے تحت ورزش کرنے سے جسمانی درجہ حرارت کے ضابطے کی صلاحیت کو 40 ٪ تک کم کیا جاتا ہے۔

نتیجہ

اگرچہ قلیل مدتی روزہ کچھ میٹابولک فوائد فراہم کرسکتا ہے ، لیکن 24 گھنٹوں تک اپنے آپ کو کھانے اور پانی سے مکمل طور پر محروم رکھنے سے زیادہ تر لوگوں کے فوائد سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ مقبول مختلف قسم کے شو "انتہائی چیلنج" میں ستاروں کا حالیہ ہائپوگلیسیمک رد عمل بھی اس نکتے کی تصدیق کرتا ہے۔ ایک صحت مند طرز زندگی سائنس پر مبنی ہونی چاہئے ، اور آن لائن چیلنجوں کی آنکھیں بند نہ کریں۔